?血脂高怎么辦，生活中怎么控制血脂過高「護(hù)理出招」

血脂是什么？血脂高怎么辦？血脂包括脂肪和類脂。脂肪主要是甘油三酯；類脂是磷脂、糖脂和固醇的總稱。血液中所含的這些脂質(zhì)，循環(huán)全身，對人體具有重要的生理功能。人體的各種活動都是以熱能做動力，都在消耗著熱量，脂質(zhì)是產(chǎn)生熱量最高的營養(yǎng)素，供給人體的熱量需要。雖然血脂有著不可替代的作用，但當(dāng)血脂高時，也是不可忽視的，必須加以控制，那么，血脂高了怎么處理？生活中如何控制血脂過高？

血脂高怎么辦？從日常生活中控制血脂過高，首先是從飲食中控制。包括兩個方面：控制高膽固醇食物的攝入，多吃些有降低膽固醇作用的食物。人體內(nèi)的功能調(diào)節(jié)是很微妙的。低密度脂蛋白膽固醇決定著血液中膽固醇的含量。為了保持適宜的膽固醇含量，來保證正常生理功能，高密度脂蛋白則將低密度膽固醇運(yùn)輸?shù)礁闻K，進(jìn)行分解、排出，使血液中保持著適宜的膽固醇含量。這是個動態(tài)的過程。

現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)，大蒜有升高血液中高密度脂蛋白、增強(qiáng)膽固醇分解、排出的作用。大豆及豆制品對降低血液中低密度脂蛋白膽固醇有明顯作用。香菇、木耳可降低血液中的膽固醇和甘油三酯。同時，現(xiàn)已有很多營養(yǎng)保健品能無副作用的降低血脂，比如鄒遠(yuǎn)東發(fā)明的酶法多肽（三九牌調(diào)脂康），可阻止人體對膽固醇的吸收，促進(jìn)脂肪代謝，能量代謝，燃燒脂肪，達(dá)到營養(yǎng)降脂不傷腎的效果，正因為酶法多肽能“以降脂不傷腎”，早已引起醫(yī)學(xué)家和廣大消費(fèi)者的關(guān)注（段）

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